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健康长寿三大定律 2004年05月05日起 林光常 要保有健康长寿的生活品质，其实一点都不难，我建议如果每个人随时都保持慷慨的心态，那么心灵就会很愉快，愈付出就会愈富有，只要你肯给，上帝会给你更多 。一个人要成功或失败；健康或疾病；幸福或痛苦，其实是有一个可遵循的定律和方向，如果我们能事先洞悉人生的定律和指导方向之后，就可以减少因无知与疏忽所带来的不幸。过去中国人的教育有过多的禁止，却极少有鼓励，让许多孩子非常畏缩，不知道自己应该做什么？过去常有人问我「一个人要如何在年轻时就得到成功？」我的答案是「年轻人不应该去做喜欢做的事，而是做应该之事」，一个人不该只吃喜欢的东西，而是吃该吃的东西。 首先第一个定律是次序。从圣经里我们得知，上帝造人各从其类而同类相从，生命依照一定的次序规则而运行。如果人类一定要违背上帝的旨意行事，打乱次序，那么国家社会就会开始混乱，人的生命也会乱，举一个例子来说，以前我们都倡导饭后吃水果，其实这是一个错误的观念，因为会消化不良，水果应该是饭前吃的，才能真正被吸收。还有人类饮食、作息的混乱，肉类不应该和淀粉类一起吃，因为会造成胃的负担，还有人作息日夜颠倒，这也是对身体很大的伤害。 父母要管教小孩，但要懂得方法，我不赞成用骂的，因为话语的伤害也不能轻忽，但是也不能常打小孩，要懂得处罚的意义，上帝造人的手，是用来拥抱的不是用来打人的，否则五指应该合在一起才对。肉类多吃对身体无益，不管是饮食或行为的次序都是非常重要的。现代人往往工作太多、休息太少，破坏了休息的次序，就把自己身体搞跨 。 第二个是和谐。生物各从其类、同类相从，从人与动物到人与自然的和谐，从人与环境到人与人的和谐，甚至是人与自己之间的不和谐、冲突，造成人际关系的紧张，所有世界的动乱、身心的疲惫来自于和谐被破坏，整体来说，当不和谐产生，人就会引发外在的疾病，例如高血压，常是引发其它文明病的基础，我常给高血压的人三个建议，第一个建议是每天吃健康排毒餐，排毒餐的蔬菜中一定要有两根西洋芹，第二是所有的盐、味精、酱油、高汤，含高钠的调味料都不要吃，第三保持情绪平稳与人际关系的和谐，只要做到以上三点，一至两个月之后血压就会慢慢正常。健康排毒餐对便秘、高血压患者最快有功效，其实血压的变化和季节、天气、情绪、运动有关，它会去适应外界的变化，是保护人体的自然机制，当人际关系一紧张，身体就会出毛病，人与自然也是一样，最近几场严重的传染病都跟动物有关，如禽流感、狂牛症、口蹄疫等，都是因为人践踏自然所产生的结果，动物之间弱肉强食，世界就乱了。一个人要身心灵健康，必须保持和谐的状态。 所有的万事万物都要和谐才会产生力量，「家和万事兴」、「和气生财」、「一和治天下」，人也不能破坏大自然的和谐，否则人就要承担大自然的反扑而自我毁灭。一般癌症通常发生在两种人身上，第一种人是凡事自我承担、高度压抑、所有委屈自己承担，第二种人是他很容易和他人矛盾冲突，又不知如何化解，唯有打开心结才能获得健康。当人失去与自己的和谐就会得忧郁症，信仰就是一股最大的力量。当一个人开始喜欢自己、欣赏自己长处的时候，他的人生就会很成功。 通常癌症病人会有两种非常复杂而且矛盾的情绪，导致他病情加重，第一种是他会怨天尤人，埋怨上天让他得病，其实人生病了要感谢神，因为它让你有机会补救自己的身体，每个人每天能平安到家都是神的恩典，第二种是他觉得对不起家人，让家里的财力物力人力都因他得病而拖垮，让他相当自责，甚至迁怒家人，他撕裂自己的和谐，病当然不会好！上帝用疾病纠正人的过失，用身体的痛苦管教他，除非他改变观念和做法，回复和谐，他的身体才会康复。癌症患者康复的原因大都是因为有家人及朋友广泛地支持他、或者无怨无悔地照顾他，因为家人及朋友始终是最亲近的人，最能帮助他回复健康。 草食性和肉食性动物，分析其牙齿、大肠的结构，发现人类和草食性动物的构造类似，因为肉食性动物的大小肠是很短的，可以尽速将废物排出体外，不像人的大小肠有身高的四、五倍之多，所以人较适合草食性的饮食。 第三个是连结。因为人破坏了次序，撕裂了和谐，所以人和神之间关系断绝，还有人与人，人与自然，人与环境的断绝，人关在监狱里，最可怕的不是失去自由，而是无人可分享，有一位哲学家曾说：「我们都是单一的翅膀，唯有拥抱才能飞翔」，人与人之间的关系被撕裂，这是许多疾病的源头，人与神之间的关系断绝，人就会对未来产生焦虑、恐惧，现代人的烦恼多，多起因于身体的不和谐，内脏之间失去彼此之间的连结和协同的运作，所以人就生病了。通常心脏病的人，要连肝一起治，因为很多心脏病的药都伤肝，大部分的华人，肝都不好，要治肝一定要连脾胃一起治，因为如果肝是植物，脾胃就是土壤，植物是长在土壤上的，身体本来就是一种协同的关系，内脏之间彼此连结，不能头痛医头、脚痛医脚。 至于人与人之间要如何连结？才能重建和谐，满清时期之满汉大餐就是一种大融合。人和人之间吃相同的食物就容易培养感情，根本的连结是人和神之间的关系，悖逆的人回到神的面前，回到神的大家庭才能重新产生力量，如此一来人和人之间，人和自然、环境之间，家和家之间、国与国之间，才能真正回复和谐。
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