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第一部分 寻找属于你的另一半 找到适合自己的另一半的过程，就好比运动员在射击场上向靶心瞄准一样。要想瞄准并一箭中的，运动员要经过长时间的训练。当然，其中不乏有些幸运儿未经训练就一箭穿心的。但是，大多数人不会有这样好的运气。同样的道理，大多数人在未找到另一半之前会与许多人约会过。还有一些则在寻觅的旅途中踯躅徘徊、费尽周折。是上帝对他们不公吗？不是的。关键的原因在于：这些人的约会方法与方式缺少了某些环节。 要想搞清楚他们到底缺少什么，那就让我们再把目光转移到射击场上吧。试想一下，你屏息静气，聚精会神，瞄准靶心，然后手动箭出，“嗖”的一声，你的箭却并未射中靶心而是掉在了地上。你射得太偏左了。意识到这一点，当你再拿起箭的时候，你自然会调整一下，这次你再射击就会往右移了一点。几经调试，你将会不断地自我矫正，不断地向靶心瞄准，终于，你一箭击中了靶心。 在两性情感关系中同样如此。每次，你调整心情，穿戴整齐，前去赴约，却发现对方并不是你理想中的人。不可避免地，你会感觉有点扫兴，但是没关系，就权当增加一次情感经历，丰富你的约会经验。此后，你就会相应地作一些自我调整。下次约会，你遇到的人，也许就会更为接近你理想的情人。由此，一次次的约会，使得你不断地进行自我调整，不久，你就发现自己经常会为哪一类型的人所吸引。为了达到最终找到意中人的目的，你必须清楚地知道你距准心有多远。 要是你离准心太远的话，你就必须为此付出很多代价。如果你较为接近准心，相对的，你的付出就会少得多。同理，如果你孜孜以求那些显然与你差别很大的人，那么你费尽周折、历尽艰辛，甚至还需要改变你自己。但是如果，你所约会的他/她很接近你的真爱，那么你们之间的相处就会轻松自然得多。要想获得正确校准的能力，至关重要的一点在于：每次约会后，你都要能够正确地对约会对象作出评价。唯有正确地评价你的朋友，你才会拥有良好的调节能力，你才能吸引到与你灵魂相契的那个人，你才能有机会与之共渡一生。 如果你很盲目地一次一次地与陌生人约会，每次你本来要接近目标了，却总是为其他的什么所吸引、所误导，那么你可能永远都无法击中靶心，找到真爱。在每次射击之后，进行自我调整，我们需要得到正确的回馈。得到了最为准确的信息，在下次的轨道中，我们就能够做出必要的调整。最终，我们能够一击中的，射中靶心。 好的结束意味着好的开始 要想找到意中人，你必须拥有不断向靶心校准的能力。当一段恋曲划上休止符时，你如何评价这段感情，是衡量你是否具有校准力的重要标准。如果你具备了这种校准力，那么祝贺你，你已经有能力吸引到真正属于自己的另一半。面对分手，秘诀就是：当一段感情结束时，要想及时抽身，以便全身心地去接触另一个人——这个人与你的理想更为接近，那么就要多多注意你与旧情人的分手方式。许多分手的男女过分沉溺于恋爱失败的阴影中，殊不知你们如何结束这段恋情对于你下段恋情的质量如何有着至为重要的影响。从这个意义上来讲，好的结束就意味着好的开始！ 如果你带着怨恨或愧疚结束这段感情，那么你寻找真爱的路程就变得更为漫长而遥远。许多人都不懂得这个道理，故而分手时的情形大多如此：一段感情结束了，如果是对方向你提出分手，那么你肯定会认为他/她看不上你，辜负了你对他/她的一片真情，你会痛苦，继而愤怒。尤其是女性，很难接受男人向她提出分手这个现实。她们会认为自己全心全意地投入，倾尽全力地付出，却落得这么一个下场。于是，她们愤恨、她们不满、她们委屈；男人呢，则恰恰相反。你不要以为是他先提出与你分手的，那么分手后，他就会如释重负，轻松自在了。其实，此时他的感受一点也不觉比你好。分手时，女人愤怒的倾诉、委屈的泪水，使他的内心充满了负罪感。如此看来，当一段恋情告终时，男人和女人的心情都会很糟糕。 面对分手，谁都不可能好受。男人有负罪感，女人则颇有怨言，这是司空见惯的事情。但是，如果你能够换个角度来看，分手也未尝不是件好事。一般说来，被拒绝或被抛弃的那个人会感到愤怒；而提出分手的人则会觉得内疚。在某些情况下，有人可能还会有受侮之感。“这样的人都敢跟我提出分手？”这么想的大有人在。一段感情的结束了，我们心也随之冷却了。于是，当你再次遇到什么人，你就会有所保留，不肯轻意地为对方打开心门。 不能敞开心扉，就意味着你很难找到与自己情投意合的人。因为你在恋爱过程中畏手畏脚，不肯释放真正的自我，你的个人魅力无法绽放出来，也就无法与意中人坠入爱河。即使你尚未找到意中人，如果你具有敞开心扉的态度，至少可以使你在感情的道路上有所进展，发现较为接近理想的人；唯有心门敞开，你才能了解自己的真实想法，你才能确定自己是否正在向目标靠近。相反，如果你心门紧闭，那么下次的恋情说不定就会重蹈覆辙。 重蹈覆辙 如果你怀着或愤怒或愧疚的情绪分手了，那么下次再恋爱，你可能会喜欢上与旧情人相似的人。这是因为在你的潜意识中，你想通过这次恋爱解决上段感情所遗留下来的问题。每个人或多或少都会有过这样的经历，如果是由于你的过错，使你最终失去了他/她的爱，你会为此后悔不已。然而时光终究是无法倒流的。事情既然已经发生了，肝肠寸断也于世无补。很自然地，你会产生这样的想法：“要是能重来一次，我绝不会那样做。”或“我真希望我当时没说那句话”，抑或是“我当时怎么会那么做”，进而你就会感慨“我要是能回到过去就好了，我肯定会让他/她开心的。” 人类的天性就是如此。你可能会后悔，幻想着能够回到过去，幻想着能够重新来过。一旦你为一段无果的恋情而空余遗撼时，你本能地会喜欢上与旧情人相似的人。这个人既然与旧情人有着诸多的相似之处，同样也可能会像他/她一样，让你为之后悔不迭。在以后的交往过程中，你极有可能重复上次的交往方式，其实这么做可就大错特错了。你必须重上次恋爱的经历中汲取教训，你必须学会不断地调试自我，直到你们的交往达到和谐浪漫为止。其实，当你以一种积极的心态去看待那些不愉快的约会经历或者已经业已结束的分手恋曲时，你就能从中汲取力量，获得校准的能力。你就能够再次扬起爱情的风帆，勇往直前。下次约会，你就不会再重蹈覆辙，你所喜欢的人也必将更接近真爱。 日久情转淡 促使情侣们分手的一个重要原因就是两个人待在一起的时间太长，感情日渐变淡，最后无疾而终。两个人都未意识到对方并非合适人选，却一直勉力维持。两人的感情不咸不淡，为了增进彼此的好感，他们不得不想方设法地维系这段感情。他们试图改造对方，强求不得，只好改变自己。谁知，越是想要搞好关系，情况就变得越糟。其实他们不明白，这个人虽然接近意中人，但他/她还不是你的真爱，试图把他/她改造成你的真爱，是不现实的。失望之余，也必然会凭添他们的挫败感。尽管他们的初衷是使彼此的关系得以改善、升华，结果却适得其反，他们把自己最糟糕的一面呈现给了对方。 这就是为什么许多情侣分手后反而能成为好朋友的原因。当他们在一起的时候，为了达到结婚的目的，两个人都试图改变自己的本性以迎合对方，这种压抑本性的做法必然会导致两人产生更深的误解与矛盾，于是终日争吵不断、剑拔弩张。然而分手之后，两人终于放弃了以前拼命维系的那段原本不适合的恋情，两人顿感轻松了许多，他们得以从容相处，反而对彼此更友善、更宽容了。 如果你拼命地想把一根方木桩打进一个圆洞里，无论你怎么努力都不可能把木桩钉进去。同理，如果你们真的彼此不合适，那么无论你们怎么改造彼此都不能生拉硬拽地凑成一对儿。无论你们怎么付出与作出改变都于事无补。一言以蔽之，当这种情况发生时，你们必须承认两人的差距，勇于放弃，走向新的旅程。 比尔和苏珊已经交往三年了。在最初的两年里，比尔不能确定自己是不是真的想跟苏珊在一起，但是苏珊很坚持，她不停地付出，想让比尔相信他们两个可以产生美好的恋情。时间一长，两个人就都倦怠了，糟糕的事情发生了。苏珊总是疑神疑鬼，终日担心比尔会移情别恋，爱上其他的女人。尽管事实上比尔很忠诚，可苏珊却并不放心，老是缠着他。上班时给他打电话，问他“你正在做什么？”。下班后问他“你要去哪里？”在一起时不断地追问“你到底觉得我怎么样？”。此时的苏珊已经变得相当封闭、不自信了。比尔终于忍无可忍了，他感到自己似乎被这个女人缚住了手脚。于是，他变得动不动就会发脾气，对苏珊也越来越冷淡。他们终日因一点鸡毛蒜皮的小事就会激烈争吵，这种情况一而再，再而三地发生，终于，他们都感到身心俱疲，认为对方辜负了自己的一片真心，于是两个人痛苦地分手了。 在比尔和苏珊相处的三年里，两人并没有把最好的一面展示给对方，恰恰相反，却暴露了彼此最坏的一面。自始至终，他们都在争执、斗嘴。当然，他们的确缺乏良好的沟通与交流技巧，但这并不是症结所在。关键的问题是：即使再好的沟通也不能挽救他们的感情。因为他们两人并不合适。这时，又一个严峻的问题摆在了眼前：两人都不知道该如何结束这段感情。 当爱意不浓时 回顾两人的交往历程，在恋爱的前三个阶段，一切进展都很顺利，然而步入第四个阶段后，情况却急转直下。随着比尔对苏珊的逐渐了解，他开始认为自己并不符合苏珊的要求，而苏珊也并不是他梦寐以求的那个她。诚然，他爱她，但是，他并不想与她结婚生子，厮守一生。 这种感觉令比尔感到迷茫，也铁定令苏珊不解。苏珊当然能感觉到比尔的迟疑，“他正在犹豫是否继续这段感情”。于是她惊惶失措，害怕会失去这段感情。为了抓住比尔的心，她不断地追问比尔：“如果你爱我，为什么你不愿意跟我在一起？”“我们之间的感情怎么能说完就完呢？”“这太不公平了。我本以为你是爱我的。而现在你却要弃我而去。你怎么能口口声声地说着爱我，却拼命地想要离开我呢？”“我们之间发生过一些特别美好的事情。你现在只是害怕与我太过亲密。你必须给我机会，我一定会证明给你看……” 然而，面对苏珊一连串的质问，比尔的回答却总是那么淡淡地一句：“我爱你，但是我觉得你并不是我想要的那个人。”苏珊根本听不进去这些话。于是争执再所难免、问题还将继续。最后愈演愈烈，最终演变成两个人只要见面就会吵架。他们的关系已经恶化到这一步，就连决定晚上去哪儿吃饭都得争吵半天，当然也只得以分手告终。 比尔和苏珊都不知道其实这也是一件好事：遇到某个人，与之相知相恋，了解至深之后却发现这个人并不是自己心目中的那个人。他们没有积极地看待分手。相反，由于分手前发生了这么多争执，两人的爱也在喋喋不休的争吵之中消磨殆尽，分手的时候，爱意已经荡然无存，唯有怨气长留心中。许多人都会犯与比尔、苏珊相同的错误。当一段感情结束时，他们总是把目光集中在负面，总是想着坏的一面，却并不懂得：与不适合的人分手也是一件好事。 如何才能知道某人就是正确人选呢？ 说到这里，肯定会有许多单身者问我：“当你看到某个人，你怎么就知道他/她是合适还是不合适呢？”如果你问那些已经找到另一半的人这个问题，他们通常会这样回答：“唔，我也不知道该怎么对你解释这件事，但是，当真爱出现时，你就会知道的。” 当心灵相契的人们坠入爱河之时，很奇妙，他们就是知道而矣。这种感觉是如此清晰而明确，就好像你会知道今天的阳光很好，或者你正在喝的是冰凉提神的饮料，或者你手握的岩石是硬的一样。当你遇到合适的人，那么你就会知道的。你接受他，认可他，并不是因为他家境显赫，聪明勤奋，也不是因为他身后有一长串的理由和资格，作为你爱他的原因。灵魂之爱是无条件的。当真爱出现在你面前，你“就会知道(just know)”，然后你们就会用一生的时光去探索、去发现为什么他/她就是你的另一半。 当然，如果这样回答似乎显得太过神秘，也会产生一些误导。这可能会暗示如果你对某人没有这种“就知道”的感觉，那么这个人就不适合你。然而，事实并非如此。对于这个问题，最准确的回答是在其前面加上一系列的“如果”：如果你在交往的时候创造了合适的条件，如果你们的心灵是向彼此敞开的，如果你真的遇到了意中人，那么，你“就会知道”；如果你敞开心扉，却并未遇到真爱，那么你“就会知道”你们并不合适。 要想了解自己将与谁共渡此生，你必须先要敞开心扉，才能聆听自己的心声。如果不这样做，那么即使你与适合的人终日相对，你也不可能“就会知道”。在约会时首先打开自己的心门，创造适当的条件，是多么重要的一件事啊！通过经历约会的五个阶段，不断地营造合适的时机，能够帮助你培养这种当正确人选到来时“就会知道”的能力。同样的，当你与并不适合的人在一起时，你也“就会知道”。一旦拥有了这种“就会知道”的能力，那么你就很容易发现真爱或被真爱发现。你所做出的每件事、每个决定，都将引导你越来越接近目标，最终击中靶心。 单身者很难理解的一些事实 许多单身者不能理解这样一些基本事实。他们认为如果你爱某个人，你毫无疑问地就想要与他/她交往，想要与他/她建立男女朋友关系。这种想法是错误的。当你越接近某个有可能成为最终伴侣的人，你就越能够看出他/她是否值得你去爱，但是，经过一段交往后，你有可能发现他/她可能并不是最适合你的那个人。要想相伴一生，仅仅有爱是不够的。不能仅仅因为你爱某人，就盲目地认定他/她就你的真爱。 大多数人坠入情网时，都会意乱情迷。他会认为“我爱他，我想与他永远在一起。如果他也爱我，那么他肯定也想跟我天长地久。”这时，如果对方选择了分手，他就会误认为对方一直在欺骗、一直在撒谎。“哼，别看他平时甜言蜜语的，其实他根本不爱我。”于是，惨遭背叛的愤怒向他袭来。疏不知，分手时的人们往往忽略这样一个事实：仅仅有爱是不够的。假如交往过程中，发现伴侣并非适合人选，那么无须对提出分手有负罪感，更无须自责自己在感情问题上没有处理好。你现在所要做的就是选择正确地离开。 面对分手，态度各异。有的人刻薄挑剔、审视批判。如果一对情侣不懂得如何友善地结束感情，那么他们就可能在结束的时候展现性格中最糟糕的一面。其实，大可不必。这么做于事无补之余，还会为你的下次恋爱凭添障碍。 What it takes 多数情况下，你都得花许多时间和精力去完整地体验约会的这五个阶段，你才能找到真爱挚侣，与之共度一生。当然，掌握一些游戏规则和恋爱技巧会有助于让别人更加爱你，与你结婚。但是如果这个人并不适合你，那么即使结了婚，你们在一起也不会幸福。许多人没有经历恋爱的五个阶段就草率结婚，这也是造成今天离婚率居高不下的原因之一。许多夫妇仅仅是为了结婚而结婚，他们要么就是每个阶段都浅尝辄止，要么就是跳过一、两个阶段。 掌握一些游戏规则和恋爱技巧有助于让别人更加爱你，与你结婚，但是如果这个人并不适合你，那么即使结了婚，你们在一起也不会幸福 你也许会反对：“我爷爷奶奶就是包办的呀，他们没认识几天就结婚了，这一辈子过得也很幸福呀！”亲爱的，你忘了，我们所处的时代发生了巨大的变化。那时候，人们结婚就是出于稳定的需要。我们的祖辈，无非就是想找一个伴侣一起谋生渡日，生儿育女。到了父辈，夫妻之间已经学会了相亲相爱，但是仅仅有爱并不代表他们的婚姻是浪漫的。 对于以前的大多数夫妇而言，婚姻恰恰是爱情的坟墓。有史上来，从未有永恒的浪漫与婚姻相联系。如果我们想要寻找一个爱意与日俱增，任岁月流逝也激情不减的伴侣，那么他/她必须是非常特别的——精心挑选并为我们的灵魂所认出的。他/她是我们心灵的约定，有时候，我们会感到能与他/她相伴一生，是上帝的安排。 寻找心心相印的伴侣 与你灵犀相通的人才会具有独特的魔力，能激发你展示出最迷人的风采。灵魂伴侣并非十全十美，但对你而言，却是完美的。他可以为你弹奏生命中最为华美的乐章，但若缺乏好的沟通技巧，他也可能把你的生活带入梦魇。你们不能仅仅是身体上的吸引；你同样要有灵魂上的契合、心灵上的共鸣。 约会情侣间会产生四种基本的化学物质：身体上、情感上、心理上和精神上。身体上的化学反应引起欲望；情感上的化学反应产生爱慕；心理上的化学反应引发兴趣；精神上的化学反应创造爱情。与你情趣相投的伴侣要能引发上述四种共鸣。 仅有身体上的吸引是不够的 两个人仅有身体上的吸引是无法长久的。身体性感、长相迷人的女人对男人极具杀伤力。一旦这样一个诱人的女子答应与他共度良宵，男人是很难抗拒这种美色诱惑的。对于许多年轻男子更是如此，仅仅是性接触就能引起他本能的身体反应。然而几次云雨之后，这种激情会于瞬间消失殆尽。 作为两性情感关系顾问，我很惊异地发现这么一个现象：在我的顾客中，有相当一部分女性是非常有吸引力的。她们拥有着模特般高挑的身材，电影明星般迷人的脸孔，我没想到她们居然也会有着同样的抱怨：“我丈夫对我很冷淡，我们很久没有性爱了。”我惊呆了。简直令人难以置信，在我看来，任何正常的男人都不可能抗拒这样的尤物！然而，这的确是事实。我思考再三，终于明白了原因何在。 刚开始交往时，男人首先就被漂亮女人靓丽的外表，性感的身材迷住了，尽管他对她一无所知，但被本能冲昏了头脑，他毫不犹豫地便开始疯狂地追求她。一旦男人感觉到性冲动，相当多的男人都会认为他对这个女人了如指掌。他对她充满了兴趣，他愿意流连在她的身边，甚至他会认为自己已经不可救药地爱上了她。其实，真正的考验在于：在他渐渐真正了解她之后，是否还依然爱她。尽管一时的激情看似情意绵绵，然这并非真爱，同样也难以持久。唯有历久弥坚的感情，才是真正的爱情。 这么看来，那些所谓的移情别恋的负心男人其实并没有背叛他们的情人。在这场失败的恋情中，男女双方都负有不可推卸的责任。他们一开始就把注意力过多地集中在肉体方面，却不重视创造了解彼此的机会，爱之不深、思之不切，也就很难发现对方是否与自己性情相投、心心相印。 当身体上的反应得不到情感上、心理上以及精神上的支撑之时，感情就不能及时地增进，激情也就难以久长。一旦肉体上的快感与刺激并未带来相应的情感、心理以及精神上的强烈共鸣与热情响应之时，肉体上的吸引即会烟消云散。肉体上的吸引唯有当它源于两个人思想产生共鸣、心心相印、灵犀相通时，才能维系一生。 触及灵魂的永恒爱情 唯有灵魂才能表明你是谁，唯有灵魂才能持久不变。一旦你的灵魂为某个人所吸引，认出那就是你的真爱。那么你与他就会产生灵魂的交契与共鸣，唯有如此，身体上、情感上乃至精神上的回应才能得以维系。长久的肉体吸引必须发现其灵魂深处的源泉。 在灵魂层面，你自始自终始终未曾改变。孩提时期的你仍旧是现在的你。你无法成为别人，你倾尽一生都只能做你自己。灵魂就是你生命中不可改变的那一部分。当然，随着年龄的增长，你的身体外貌、感受方式以及思考问题的方法都将发生极大的改变，但是灵魂自始至终，始终如斯。 最大的改变发生在身体层面。外在的身材与容貌都发生了很大的变化。但是进入情感层面，我们的变化相对就少得多。举一个例子：几乎所有的成年人都会有这样的感觉：童年时的一些情绪很容易反映出来，有些强烈的感情，比如愤怒，至今回想起来都会耿耿于怀。到了思想层面，那么改变就更少了。我们可能倾尽一生都会痴迷于某些东西、某件事情。当然，其间还是会有少许变化的，但是肯定不会如同身体上的改变那么大。而在心灵深处，我们从小到大，始终如一。 所谓灵魂就是一旦你抛开了外貌长相、思想知识以及其它的一些后天附加的东西之后，追问自己“你到底是谁”。灵魂都是成双成对的，你的灵魂也有一个潜在的伴侣，它需要你用一生的时间去找寻、去体会。一旦一对情侣是灵魂伴侣，一旦他们的灵魂认出了彼此并且相爱了，他们就会为彼此的身体、情感以及精神所深深吸引，这种爱不但能够持久而且还可以随着时间的打磨，不断增长、丰富、充盈。这并不是说，一旦你们是灵魂伴侣，你们就无需努力，每件事情都只要顺其自然，就会水到渠成。灵魂伴侣仅仅意味着你们有可能成功。 敞开心扉 在约会的初期，你们的心灵并未完全向对方敞开，你们依靠是否相互吸引、是否彼此感兴趣这个标准去寻找正确的人。相互吸引、彼此感兴趣也只能引导我们步入一段感情，满足我们的情感需求。一旦在这段感情中，我们的情感需求得到相互碰撞、产生爱的火花，那时，我们的心灵就开始向彼此敞开，我们体味着前所未有的真正的浓情蜜意和亲密无间。带着对真挚的爱渐渐走进对方的生活，进一步去了解对方，我们却发生，竟然越来不能确定他/她是否就是那个上帝为我们精心安排的心心相印的伴侣。 尽管此时此刻，我们感受到了源自心灵的深挚的爱，但是，这个人仍有可能不是我们的唯一。即使你们的爱已经日渐深厚，情已经绵绵久久，也并不意味着这个人就是与你完全匹配的另一半。一旦有人误认为确定自己爱上了某人，就一定要与之结婚，那他们就永远不可能敞开心扉去体会珍藏于彼此心中的爱意，这是因为在结婚之前，他们并未确定此人就是他们想要与之共渡一生的人。 这两性关系中的第二十二条军规总是困扰着男人们。男人们也因此而陷入进退两难的境地。此时此刻，男人能明显地感受到女人总想搞清楚他是否真心爱她。然而，他却并不这样想。他担心的是，一旦女人明白了他对她的爱恋，女人就会期盼着他向她求婚的那一天，如果他不这么做，就会深深地伤害她。当然，在浪漫的电影中，爱某个人就意味着你想要娶她，然而，在现实生活中，事实并非如此。 婚姻是一种选择 婚姻是一种选择，但是不同于其它的选择，婚姻要严肃郑重得多。你不能随意娶个心爱的人，仓促成婚。与之相反，你要先发现彼此的爱，并且通过交往，逐渐具备能够做出正确选择的能力。随着我们不断地探索与体验情感世界，就会感受到自己对一个人深深的爱恋，然而，这并不一定就表明他/她就是你的唯一。真爱的体验将我们与我们的灵魂紧密相联。正是这种联系，让我们能够读懂在我们灵魂深处，到底在渴求些什么？ 选择一个情投意合的伴侣并非“对一段感情权衡利弊之后，做出理智的决定”那么简单；它也同样并非反复比较“哪个人更让你满意”的情感决定；它更不是仔细鉴别“哪个人看起来更漂亮”的外在决定。选择灵魂伴侣是更深层次的决定。当你与情投意合的伴侣真正结合时，就好比践行一个前世注定的约定。你们就会感受到：似乎你们俩个人是注定要走到一起，共享一生一世的！ 当情投意合的人与你结合时，就好比在践行一个梦中相约 当我们发自内心地想与情投意合的伴侣结婚时，就会觉得仿佛除此之外别无选择。如果我们对自己坦承，我们就必须这么做。婚姻是维系一生一世的爱情的承诺。婚姻赋予我们力量做出必要的牺牲，克服婚姻所带来的不可避免的挑战。当然，婚姻也赐予我们体验无可比拟的喜悦和满足。 许多人误以为唯有结婚才是爱我所爱的表示。其实不然，唯有当你们的心门向彼此敞开，唯有你们的心中盈满爱意，你们才能真正地了解对方，确切地知道自己内心深处的真实想法。唯有当你心灵敞开时，你才能找自己的真爱，也唯有心门打开之时，你才能确切地知道某人并不适合你。 唯有清楚地明白了这些，你才能自如地结束一段感情而没有负罪感或愤怒感。唯有如此，你才不会因为遭到爱人的拒绝而感到背叛。相反，你会代之以正确的意识：“是的，我相信你是爱我的。但是我们并不适合彼此。我并不是你的唯一。不错，我是感到有些失望，也受到了伤害，但是我原谅你，真心地祝你幸福。你不必为我担心，我现在终于可以去寻找我的真爱了。”这么说也许有点空泛，让我们来看个例子。 当比尔拒绝苏珊时 当比尔终于向苏珊提出分手时，苏珊的反应很强烈：“只要你给我一个承诺，只要你稍稍付出一点，而不是仅靠我一个人在苦苦维持，幸福就触手可及；只要你对我哪怕是一点点关心，一点点珍惜，我们就不会变成现在这样子；只要你不要只关心工作而无视我的存在，那么我们现在就可能已经结婚了，而且我们会从此过上幸福美满的生活。但是，你没有，你什么都没有做！你毁掉了我们的感情，你轻易地就放弃了我们这么多年的爱情！我的生活全毁了！你毁掉了我的一生！你浪费了我三年的青春！” in personal counseling（在个别辅导期间），她日渐消瘦，憔悴不已，一种怨恨情结始终纠缠着她，让她久久无法释怀，痛苦是如此清晰，以至于她无从遁逃：“不可能的，我付出全部身心去爱的人怎么可能不是我的真爱呢？为什么我们三年的感情就这么毁于一旦了呢？”我的回答是：“你肯定会找到更好的人。”她凄凉地摇摇头，表示一点儿也不相信。 从某种程度上来讲，任何人被拒绝的时候，都可能会产生苏珊这样的想法。当然，怨愤是非常正常的情绪反应，但是，这种情绪必须通过正常渠道得以渲泄，并且代之以积极的情绪，那就是：面对昔日情人，要多一点爱与宽容。 苏珊再度恋爱 三个月之后，苏珊再度坠入爱河。她深深地爱上了杰克。在他们相识相恋的一年中，事事顺利，样样称心。但是，一年后，苏珊意识到一个残酷的事实：杰克并不适合她。从心里来讲，她的确爱杰克，但是随着对他的日益了解，她意识到他很好，但是并不适合她。 这一次，苏珊决定向杰克提出分手。听到这个消息，杰克惊呆了，他的反应与当初的苏珊一样。“不要这样，你再仔细考虑一下，让我们重新来过吧！”一想到杰克为感情所受到的折磨与伤害，苏珊就感到自己负有不可推卸的责任，于是她很难再坚持分手。两人又勉强在一起相处了几个月。然而，苏珊发现情况变得更加糟糕了。两人越来越背道而驰，在一起的分歧与争执也越来越多，苏珊再也无法忍受了，她日益感到杰克现在对她的所做所言，跟一年前比尔想要与她分手时所做的如出一辙。 直到此时此刻，苏珊才开始相信了：你可能会爱上什么人，却不想与他结婚。In personal counseling sessions，苏珊终于在情感上原谅了比尔。她现在明白了当初他为什么会选择离开。而在这之前，她是无论如何也不能理解这一点的。带着全新的理解，消除了偏见，她现在可以以一种比较友好的方式看待比尔了。她终于放过了自己，从以前对比尔的怨恨情绪中解脱出来。 现在，苏珊终于痛定思痛，下定决心，无所畏惧、没有愧疚地与杰克分手了。在她的心中，她已经知道杰克并不适合她，现在她重新扬起爱的风帆，继续寻找真爱，一旦真命天子出现，她将义无返顾地向他飞奔而去。要是在以前，她会为自己产生分手的想法而深感内疚，一直半死不活地拖下去，直到这段感情变得无可救药，她才会被迫放弃。这一次，她能够主动提出分手，并对杰克深表同情但无愧意；这一次，苏珊终于可以从容地面对分手了，她说：“我非常感激杰克，我们在一起共同渡过了一段美好的时光，但是，现在我们必须结束这段感情。” 三个多月后，苏珊遇到了汤姆。他们一见钟情，很快坠入爱河。此后，他们完整地经历了约会的五个阶段。经过了九个月的相处，他们结合了。这对情投意合的夫妻自此过上了令人羡慕的幸福生活，现在他们在一起已经相濡以沫地生活了十二年，感情历久弥坚，日渐醇厚，这对历经风雨的伴侣在其结婚十二年的纪念日那天相约相誓，要举案齐眉，相爱相伴，直至白头，直至永远。 如今处在幸福婚姻中的苏珊越发感激比尔当年的放弃。“比尔那时真是勇敢，他遵从心灵的呼唤，坚决地提出分手，现在想来，真是感谢他，要不然我就不可能遇到汤姆了。”比尔最终也同样地寻找到了他的意中人，同样过着幸福的生活。 苏珊的故事充分阐明了这样一个道理：两个人之间仅仅有爱是不够的！以积极乐观的态度结束一段感情是多么的重要！最终，苏珊和比尔都从怨恨情结与负罪感中解脱出来，从而获得了真正的爱情。
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