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你能否成功地完成禁食，与你怎样开始禁食有着重大的关连。以下是白立德博士所分享的七个步骤，请按圣灵的带领去祷告，并在开始之前作好以下准备： ★步骤一：订立您的目标 为何禁食？是为属灵的复兴？得着指引？还是祈求加倍的恩典去处理一个困局呢？祈求圣灵带领你的方向。 ★步骤二：作出承担 禁食祷告会持续多久呢？(一餐／一日／数天／一星期) 你会以哪一种方式禁食？(喝水／喝果汁) ★步骤三：预备好自己的心灵 祈求神帮助你作一张彻底列出自己过犯的清单 开始禁食前，要有一颗满有盼望和信靠的心 不要低估属灵上的攻击，撒旦有时会在你禁食的过程中加剧肉体与圣灵的争战(加5:16-17) ★步骤四：在身体上作好准备 开始禁食前应进食较少食物 在禁食过程中只可作轻量的运动 要对暂时性的精神不安有心理准备 ★步骤五：为自己订下时间表 独个儿找一段时间寻求神的面 若有其它人同时进行禁食，可与他们一起同心祷告 ★步骤六：逐渐停止禁食 长时间禁食后，不宜立刻进食大量食物和喝奶类饮品 待身体机能逐渐恢复正常后才可如常进食东西 ★步骤七：期待结果 若你诚心谦卑、祷告寻求主面，您将会大大经历神的同在，并得着更深的属灵体验！ 在禁食祷告的初期，你或会感到十分肚饿，很想进食。你可以求神的恩典帮助你渡过这段时间，让你能专心祷告和在禁食祷告后有力量继续你日常的工作。
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